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L'amour de soi

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Commentaires

  • bernadette 80 messages

    merci , je pense que c'est notre travail journalier le plus important .
    pensons à nous rémémorer ces conseils!!!

    • Audrey 32 messages

      SELF COMPASSION

      À partir de maintenant,
      je choisis de cesser de baser sur l'estime de moi
      ma façon d'agir et de me traiter .

      À partir de maintenant,
      je choisis de ne plus faire dépendre
      l'amour que je me porte
      de mes réussites ou de mes échecs.

      À partir de maintenant,
      je choisis de me souvenir que la frustration que je ressens
      lorsque je n'atteins pas mes aspirations les plus hautes
      est à la mesure de ma difficulté à accepter mes limites de l'instant.

      À partir de maintenant,
      je choisis de cesser de me traiter avec dureté lorsque je ressens une telle frustration,
      et d'utiliser toutes les ressources à ma disposition
      pour écouter avec bienveillance ce que ressentent mes multiples aspects intérieurs.

      À partir de maintenant,
      je choisis de mettre autant d?énergie à développer
      mes capacités de compassion envers moi-même
      qu?à tenter de réaliser mes rêves les plus chers.

      A partir de maintenant,
      lorsque je sens que je vais agir à partir d'une tension,
      d'une pression ou d'une peur,
      je choisis de prendre le temps d'écouter en profondeur
      les besoins de mes multiples aspects intérieurs
      plutôt que de valider dans l'urgence les stratégies
      qu'ils me proposent pour apaiser leur inconfort.

      A partir de maintenant,
      je choisis de nourrir la conscience que je n'ai pas la main
      sur le mouvement de la vie qui me traverse dans l'instant premier,
      afin de ne pas m'infliger de double peine
      au moment où je retrouve la possibilité d'un choix.

      À partir de maintenant,
      je choisis d'entrer en relation avec moi-même
      avec bienveillance, tendresse et compassion,
      comme je le ferai avec mon ami le plus précieux.

      À partir de maintenant,
      je choisis de prendre soin quotidiennement de la relation
      la plus importante dans ma vie : celle avec moi-m?aime...

      (Isabelle Padovani - janvier 2013)

      • Minoune 56 messages
        Minoune Audrey · 12 mai 2013

        Etre en accord avec soi-même, dans nos pensées, nos actes est une chose importante pour être en paix avec soi-même, mais aussi avec les autres, un travail quotidien est à faire pour que même devant l'adversité, nous réagissions de la meilleur façon possible...